PODIJELI

Gubitak posla, teška financijska situacija, zabrinutost za neizvjesnu budućnost, briga za djecu…, mnogi se u određenim životnim razdobljima nađu u teškim situacijama. Poznato je da gubitak posla ili financijska nesigurnost gotovo uvijek uzrokuju zabrinutost i potištenost. Nažalost, takvi stresovi ne zaustavljaju se na tome, to dugoročno narušava zdravlje čovjeka.

Znanstvenici sa sveučilišta Michigan ispitivali su nezaposlene radnike tijekom privredne recesije u Americi, sredinom 1980-ih godina. Utvrđeno je da su imali znatno više zdravstvenih problema nego stabilno zaposlena usporedbena skupina. Istraživanje je pokazalo da čak i sam strah od nezaposlenosti može oštetiti čovjeka, i fizički i psihički. Osoba suočena s panikom u vezi s poslom ili drugim teškim trenucima u životu reagira povišenjem krvnog tlaka, ubrzanjem srčane frekvencije.

Ako se stres nastavlja, može uzrokovati glavobolje, poremećaje srčanog ritma, smanjiti otpornost prema bolestima itd. Međutim, ima i dobrih vijesti. Ovdje je navedeno nekoliko smjernica uz pomoć kojih se možete “cijepiti” protiv onih najštetnijih učinaka stresova uzrokovanih teškim ekonomskim prilikama i izaći iz svega toga zdraviji, sretniji i možda čak jači.

Ljubaznost stranca

Stručnjaci se slažu: najefikasniji način da se oslabi bol uzrokovana teškim vremenima je društvena i emocionalna podrška. Podrška od obitelji i prijatelja je presudna, međutim, evo iznenađenja: ljubaznost stranca može biti čak i važnija. Potpora skupine ljudi sa sličnim problemima može imati snažan pozitivan utjecaj na emotivno blagostanje nezaposlenih. Na sastancima članova grupe za podršku svi aktivno sudjeluju u razgovorima o rješenju problema, odnosno pronalaženju posla. Pokušava se kontaktirati razne poslodavce, članovi si međusobno daju emotivnu podršku.

Kad čovjek izgubi posao, to pogađa ne samo njega, nego i cijelu njegovu obitelj. Za sve nastupaju teška vremena. Statistike pokazuju da se u takvim vremenima povećava broj nasilja u obiteljima. Mnogi od onih koji su izgubili posao ili se brinu da im prijeti otkaz osjećaju se povrijeđeni i ljuti, okomljuju se na obitelj i prijatelje. Već i mala razdražljivost može se pretvoriti u velike sukobe. Osoba u takvom stanju trebala bi reći svojim ukućanima da je stres kojemu je izložena pravi uzrok njezina ponašanja i da sve to nije usmjereno na njih. Ako takav razgovor u obitelji ne smanji ozbiljnost problema, uputno bi bilo zatražiti stručnu pomoć (psihijatar, psiholog).

I ovdje podrška skupine ljudi sa sličnim problemima može biti od velike pomoći. Muž koji je odjednom ostao bez posla očajnički treba ljubav i potporu supruge. To posebno dolazi do izražaja u razdoblju kad traži novi posao. Bilo bi razborito kad bi žena rekla suprugu da ga i dalje voli, da ima razumijevanja za sve kroz što prolazi i da ga ne krvi zbog nastale situacije.

Uključite i svoju djecu

Djeca osjećaju da nešto nije u redu, zato je važno s njima komunicirati o tome što se događa. To se mora obaviti na način koji ne zastrašuje i treba ih uvjeriti da to nije njihova krivnja. Redovni obiteljski sastanci u tome pomažu. Djecu treba uvjeriti da će sve biti u redu, a može ih se uključiti, na primjer, i s pitanjem kako što više uštedjeti. Teška vremena mogu i ojačati čovjeka.

Možda na prvi pogled izgleda i neozbiljno, ali zaista i neke dobre stvari mogu proizaći iz teških vremena. Kao i svaka druga teška situacija, tako će i ova zahtijevati od osobe više pozitivnih kvaliteta, više kreativnosti. Ako ne podlegnete strahu i zabrinutosti, ako se više povežete s onima koji su vam spremni pružiti potporu, ako još bolje komunicirate s obitelji i više vremena provodite s njima, steći ćete zdrave vještine i doživotne dobre navike, koje prije toga niste imali.

PODIJELI